很多女人因?yàn)樯暇W(wǎng)或加班等原因經(jīng)常熬夜，肚子饑餓難耐?；蚴菈毫薮螅哔|(zhì)量不高。這時(shí)可以選擇一些低熱量又能緩解神經(jīng)壓力，助睡的食物。我們?yōu)槟阃扑]以下5種減肥食物

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我經(jīng)常熬夜，偶爾失眠，怕空腹太久對(duì)身體不好，就想在睡前吃點(diǎn)東西，一來(lái)填補(bǔ)下空空的胃，二來(lái)可以提高睡覺(jué)中的代謝。請(qǐng)問(wèn)吃些什么好呢？

編輯解答

很多女人因?yàn)樯暇W(wǎng)或加班等原因經(jīng)常熬夜，肚子饑餓難耐?；蚴菈毫薮螅哔|(zhì)量不高。這時(shí)可以選擇一些低熱量又能緩解神經(jīng)壓力，助睡的食物。我們?yōu)槟阃扑]以下5種減肥食物

乳品中的鈣和其他組分，如乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪，在攝入的總熱量不變時(shí)，如果在每日膳食中增加乳品的攝入量，會(huì)大大有助于減掉多余的脂肪，同時(shí)還可以幫助你健康地控制體重。

睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪ㄒ环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣施展沉著的功能。