腸內(nèi)產(chǎn)生的毒素對人體的影響

1、造成口臭和身體異味。

2、引起皮膚生面瘡和粉刺，也可能使皮膚變成過敏性皮膚。

3、引起消化不良和頭痛、腰痛。

4、引起女性月經(jīng)不調(diào)?；蚴鼓行砸赘衅?、精力減退。

5、誘發(fā)高血壓、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。

清除宿便的方法

目前市面上很多清腸茶，其實也可以看做是種清腸藥物，長期服用都會有依賴性，擾亂自身排便功能。盡管很多女性都求助于清腸茶，但實在不宜長期服用。健康飲食和運動結(jié)合是最科學(xué)，也是治標(biāo)治本的。

下面就具體介紹一種很有效的方法

準(zhǔn)備清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。

過程在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量），溫?zé)?、鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。