超美味紅薯減肥餐減肥就要這么吃
導(dǎo)讀：紅薯減肥方法紅薯是一種很常見的食物，價(jià)格很實(shí)惠但是效果卻非常的不錯(cuò)，吃紅薯不但可以減肥還能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果哦，紅薯中也含有大量的可溶性糖蛋白質(zhì)脂肪酸多種維
紅薯麥片粥
材料大米、紅薯、快煮燕麥片。
做法
1。大米洗干凈浸泡半小時(shí)，紅薯去皮切塊。
2。在鍋中放入清水，燒開后放入浸泡好的大米和紅薯塊，然后用大火煮沸。
3。煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠。然后加入快煮燕麥片不斷的攪拌直至攪拌均勻。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
