《菊花茶飲》養(yǎng)顏美白

材料菊花6克，綠茶10克，甘草3克。

作法將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>

用法可日常當(dāng)茶飲用，每日1劑。

功效菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調(diào)理腸胃。此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。

《天然尚青4水果防曬》維生素c高

1.番茄番茄具有豐富的維生素c、礦物質(zhì)，且因?yàn)楹泄?、有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，使具有美白效果的維生素c不易在加熱過(guò)程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達(dá)到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。

2.番石榴具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季采收的成熟果實(shí)。含有非常豐富的維生素ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助于腸胃的蠕動(dòng)，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因?yàn)樽训牟糠莶缓孟c胃不佳者最好不要食用。

3.蘋果有水果之王美譽(yù)，蘋果有生津止渴、潤(rùn)肺養(yǎng)神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫(yī)所說(shuō)的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。