艷陽(yáng)夏季來(lái)臨，高溫與炙熱陽(yáng)光很容易讓皮膚受到傷害。中醫(yī)師表示，夏日美白不困難，主要先從體內(nèi)肝脾腎調(diào)整改善肌膚，建議平日應(yīng)多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取“4大防曬水果”，或是藉由菊花茶飲美白養(yǎng)顏，以達(dá)到健脾利濕、滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)生效果。

調(diào)理肝脾腎肌膚美白水當(dāng)當(dāng)

臺(tái)灣基層中醫(yī)師協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、陳潮宗中醫(yī)師指出，五臟之中與膚色關(guān)系最密切的當(dāng)屬肝、脾、腎三個(gè)功能，而白凈、均勻的膚色需要靠調(diào)理體內(nèi)臟腑的精氣來(lái)美化與維持，若臟腑功能失調(diào)、氣血不順，膚色就容易黯沉，產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛，再高明的化妝技巧也無(wú)法掩飾。

夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應(yīng)改以清淡而平和的食物為主，例如玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達(dá)到享受美味又養(yǎng)顏的效用。