幫你去濕變瘦消除浮腫食療
導(dǎo)讀：食療法醫(yī)師表示，體內(nèi)水分代謝不良會(huì)讓水分蓄積在體內(nèi)，會(huì)造成體重過重軀干水腫，需要健脾利水補(bǔ)腎，提升脾的運(yùn)化可讓水分流通順暢，腎的調(diào)節(jié)可代謝體內(nèi)過多的水分。
有一型女生通常長(zhǎng)的白白胖胖，這是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重的關(guān)系，只要去除身體的痰濕，就可以讓浮腫消除。
2、指壓法
除了飲食調(diào)理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消腫可以從足三里穴與復(fù)溜穴著手，足三里穴可以調(diào)脾胃、利水消腫。復(fù)溜穴則有益腎、利水的功效。按摩方法是用姆指指壓穴道十次，每次約二至三秒，休息五秒后，再重復(fù)三至五次。通常穴位是在骨頭或是關(guān)節(jié)的凹陷處，壓下去會(huì)有酸麻脹痛的感覺表示你壓對(duì)地方了。
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