氨基酸減肥法原理

美國與日本學(xué)者紛紛研究發(fā)現(xiàn)了，氨基酸可以促進(jìn)人體內(nèi)的生長激素分泌增加，繼而加速體內(nèi)多余脂肪燃燒。生長激素hgh（humongrowthhormone）是人體自行合成的一種天然激素，由腦下垂體前葉所分泌。生長激素可以提升腦下垂體的荷爾蒙釋放，恢復(fù)青春，增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)，恢復(fù)記憶力，促進(jìn)骨骼及肌肉生長，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，與胰島素相抗拮，防止體內(nèi)脂肪堆積。

身體內(nèi)每一個器官的發(fā)育生長，都需要hgh和各種的生長激素。hgh的分泌是依照生理時鐘變化來進(jìn)行。以晚上分泌最多，在夜間1100-100時分泌量最旺盛，尤其是入睡90分鐘分泌最多。hgh的分泌量隨著年齡的增加而下降，從21到31歲以后，每10年減少14%，因此人愈接近中年，hgh分泌不活躍，加上攝取的熱量若超出身體所消耗的熱量，那些多出的營養(yǎng)素日積月累，就會形成脂肪，如果基礎(chǔ)代謝率低，熱量無法適時消耗，就很容易造成肥胖，體態(tài)自然就會越來越臃腫。

什么時候補(bǔ)充氨基酸最好呢？

答案是睡前與運動后，由于人體在夜間時會分泌生長激素，尤以入睡后90分鐘后分泌最是旺盛。因此，在睡前補(bǔ)充氨基酸可以促進(jìn)生長激素，利用脂肪酸燃燒多余脂肪，在睡眠時減肥。