8步辦公室瑜伽坐在椅子上活絡(luò)筋骨少疾病
導(dǎo)讀：辦公室瑜伽第三步右手臂緩緩向左邊舉起，左手往下放，依然與右手保持一個(gè)圓形一樣，手指是蘭花指姿勢，頭部微微向左邊倒。
辦公室瑜伽第八步最后是與第二步姿勢差不多，雙手慢慢地朝兩側(cè)打開，手臂保持一致性，手臂平衡，這時(shí)的雙腿閉攏，雙腳也要閉攏。進(jìn)入39減肥論壇和大家一起減肥>。>。
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