現(xiàn)在中國臺(tái)灣女性流行采用“奶酪+紅酒”的瘦身絕配方法，使用這個(gè)方法3星期能瘦14斤，比蘋果減肥效果更明顯，而且減的都是脂肪，尤其對(duì)腰腹和臀部的脂肪有效……

根據(jù)研究顯示，每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效地減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥佳品。

由于奶酪成分與母乳接近，外加不含乳糖，而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。

此減肥方法的具體操作是

睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪（約50克）。

全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。

不過提醒讀者，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等味的奶酪。

睡前30分鐘內(nèi)吃“奶酪+紅酒”減肥這是因?yàn)榧t酒含酒精，可幫助入睡。