咀嚼瘦臉操輕松嚼出瓜子臉
導讀：然后當面部肌肉逐漸適應后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。
2、左右咀嚼的次數(shù)、力度、節(jié)奏都要相同，否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦。不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼，可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉。
3、想提高減肥效果還有一個訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運動量也能提升哦。
咀嚼瘦臉操瘦臉美容一舉兩得
咀嚼瘦臉操除了可以收緊表情肌，擊退水腫，原本胖胖的面部肌肉往上提拉，不再下垂，皺紋也收緊了，整個臉部顯得緊致立體，有彈性又光彩照人，瘦臉抗老化一舉兩得。
為什么那么多減肥專家提倡咀嚼減肥法呢？在飲食減肥匯總，控制零食夜宵等都是鐵則，特別是當我們有壓力時，就很想吃甜食，因為糖分能令腦部分泌出血清素，讓我們產生幸福感，情緒就能平復下來，也就能防止因壓力造成的暴飲暴食了。
另外，咀嚼的時候同時會將空氣帶入體內，緩解空腹感，能在短期內有效控制食欲，防止飲食過度，并逐步改善混亂的飲食生活，自然就能跟肥胖生活說再見了。
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