我們都知道，水是生命之源，人暫時(shí)不吃飯沒(méi)事，但是，幾天不喝水問(wèn)題就嚴(yán)重了，有些人覺(jué)的自己長(zhǎng)時(shí)間不喝水也不渴，但是這樣不代表你的身體不渴，而當(dāng)你有了下面這些表現(xiàn)時(shí)，證明你的身體缺水了?？谇桓稍锷囝^腫脹身體缺水的第一信號(hào)是口渴。脫水會(huì)導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時(shí)喝水。小便深黃色隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會(huì)濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。

尿液濃度隨之增加，其顏色也會(huì)逐步加深，嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。便秘當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。皮膚缺乏彈性脫水會(huì)降低皮膚彈性。醫(yī)生通過(guò)擠捏試驗(yàn)快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。頭暈?zāi)垦３搜髁亢脱獕合陆抵?，脫水也?huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！Ｆ渲幸淮箨P(guān)鍵信號(hào)就是快速站起時(shí)，突然頭昏眼花。