人體中與美容健康息息相關(guān)的重要器官之一就是腸，注意好養(yǎng)護(hù)腸的話，對(duì)美容也是很有功效的。但對(duì)于鍛煉腸的方法恐怕還沒(méi)有什么人了解，今天就一起看看日本skincare-univ網(wǎng)站介紹的“一分鐘腸道按摩”法吧。

腸與人的精神有很直接的聯(lián)系，甚至被稱為被稱為第二個(gè)人腦。要對(duì)腸做按摩的話，最好在泡澡等精神放松的狀態(tài)下進(jìn)行。一邊喝著洋甘菊等舒緩精神的花茶，一邊聽(tīng)著自己喜歡的輕柔音樂(lè)的話，心情也自然會(huì)放松，腸道按摩的效果也能達(dá)到最大化。

現(xiàn)代社會(huì)很多人收到便秘的困擾，便秘的原因主要有3個(gè)，處理也要對(duì)癥下藥。下面就列舉了3種針對(duì)不同便秘情況的按摩方式，如果沒(méi)有一個(gè)完全符合自己情況的，就從頭依次嘗試吧，總會(huì)有滿意的效果的。另外，按摩時(shí)的要點(diǎn)是要用大拇指以外的4根手指的指腹慢而有力的進(jìn)行按壓。大家一起來(lái)邊看邊學(xué)習(xí)吧。