名中醫(yī)蔡妙珊指出，冬季補腎，除非是本身有陽虛或陽痿，這樣的人可適當(dāng)進補。如果本身沒有明顯問題，在一段時間內(nèi)，過度食用一些補腎強身的東西，反而容易引起前列腺的疾病。蔡表示，30歲左右正值壯年的男士絕大多數(shù)沒有必要去補腎，盲目跟從隨便亂補，對身體可能還是一種損傷。

所謂壯陽藥，是具有溫補腎陽、補益精髓、強壯筋骨、興奮性功能的一類中藥，如人參、鹿茸、海馬、蛤蚧、肉桂、附子、肉蓯蓉、淫羊藿、蛇床子、陽起石及海狗腎與多種動物鞭（即雄性生殖器）等。腎陽虛病人若能合理應(yīng)用，確可治療陽痿、早泄、遺精、性欲減退等癥。而誤用或濫用，非但無益，反而會導(dǎo)致陽痿，甚而引起難以逆轉(zhuǎn)的性功能障礙，可謂弄巧成拙，雪上加霜。

在日常保養(yǎng)方面，無明顯禁忌的枸杞子，是最常用的補藥之一，大部分市民都可以使用。枸杞子最常見的作用是滋補肝腎，可以降壓、降脂、明目，同時對于性功能障礙也有一定的輔助作用，加上價格不貴，算是市民最實用的進補藥材。