養(yǎng)心果汁

原料：梨2個.蘋果1個，檸檬汁15毫升.冰塊適量。

制法：1、將梨和蘋果分別洗凈.去皮及核.切塊備用。

2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

：蘋果的好處實在太多了，除了以上的好處外，蘋果還因為含有豐富的鉀而可以防止腿部水腫，增加飽腹感。所以我推薦多一款美容瘦身的“養(yǎng)心果汁”，這種果汁卡路里很低，平時也可以多喝。

清熱果汁

原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙.冷開水適量。

制法：1、將柚子、橘子分別去皮.分成小瓣，再去除白膜及果核備用。

2、悔柚子、橘子放入果汁機中.加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

：柚子的熱量低是公認的，所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化，促進營養(yǎng)物質的吸收。并且它含有豐富的維生素c，可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的mm們，讓你消除疲勞的同時也瘦身。