嗓子不舒服、頭暈眼花，職場(chǎng)人士工作忙，應(yīng)酬多，健康頻頻亮起紅燈。不知中醫(yī)有什么辦法幫助上班族“排憂解難”？

喝酒、通宵唱k：吃點(diǎn)石斛

石斛是一味甘淡、微咸，性寒，具生津益胃、養(yǎng)陰清熱之功的藥材。千年以來(lái)它一直和靈芝，人參，冬蟲(chóng)夏草等一樣被列為上品中藥。常用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明。

吃飯應(yīng)酬不免要喝酒，但喝酒多了容易傷肝。石斛滋陰養(yǎng)肝，清肝明目，“清中有補(bǔ)，補(bǔ)中有清”，吃點(diǎn)石斛可以保護(hù)肝臟。建議應(yīng)酬喝酒者，用溪黃草加石斛，清肝解酒。但如果是伴有腹痛、拉肚子、脾胃虛寒癥狀，則不宜使用。

石斛水還有很好的保護(hù)聲帶的作用。年輕人應(yīng)酬或聚會(huì)，很流行到歌廳通宵唱卡拉ok，而唱k時(shí)不少人用聲不當(dāng)甚至“濫用聲”，挑戰(zhàn)高音，喜歡大聲“吼”出來(lái)，并且喜歡喝冷飲。這樣對(duì)嗓子損害極大，有的人第二天就聲音嘶啞了。唱歌后喝點(diǎn)石斛水。由于石斛的細(xì)胞成分中有一層不透水的角質(zhì)物質(zhì)，煮沸后，一般要再煮30分鐘左右，有效成分才能充分溶入水中。對(duì)于吸煙男性，咽喉很容易受香煙中的有害物質(zhì)熏染而導(dǎo)致咳嗽，可以每天泡點(diǎn)羅漢果茶飲用，也能保護(hù)喉嚨。

頭暈眼花：泡杯菊花水

菊花，主清上焦頭目之風(fēng)熱尤善清肝熱，具有清熱解毒的作用。專家說(shuō)，人在工作繁忙、頭暈?zāi)X脹、眼花咽干的時(shí)候，泡一杯菊花水喝是很好的選擇。對(duì)血壓偏高血脂偏高的人也是不錯(cuò)的輔助治療手段。應(yīng)引起注意的是，對(duì)于乏力型體態(tài)的人，平時(shí)怕冷喜溫，懶言少語(yǔ)，體虛乏力，夏天手腳也較涼，吃的沒(méi)有別人多可大便次數(shù)比別人多，吃東西稍涼一點(diǎn)就肚子痛，這部分人是不適合喝菊花水的。