近年來(lái)，在電腦前消磨了過(guò)多的時(shí)光讓視力嚴(yán)重退化。遺憾的是沒(méi)戴成金絲邊近視鏡，卻提早戴上了老花鏡。沒(méi)能變得優(yōu)雅，而是變得慈祥了。

有一次我到一家眼鏡店，對(duì)服務(wù)員說(shuō)買(mǎi)一個(gè)100度的老花鏡。小妹熱情的說(shuō)是買(mǎi)給你媽戴的吧。

可見(jiàn)，保護(hù)視力不只是孩子的事情，任何年齡都要注意保護(hù)視力。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦，也要多吃有助于保護(hù)視力的食物，如動(dòng)物肝臟、枸杞、紅蘿卜、雞蛋、番茄等。

今天就用枸杞做一道木瓜枸杞銀耳湯。

原料木瓜半個(gè)，銀耳30g，枸杞10g，冰糖

做法木瓜切成成小塊。