在人體肚臍以下部位，內(nèi)藏結(jié)腸、空腸、回腸、直腸（通俗稱之為大腸、小腸）及男女泌尿生殖系統(tǒng)。小腹各個器官正常運轉(zhuǎn)，是身軀總體健康的保證。故在小腹部位作養(yǎng)生運行時（仰臥式）應(yīng)用雙手繞肚臍圓周輕摩。

具體方法是用左右掌互換法，左掌左升右降，右掌右升左降。以下部位均應(yīng)循肚臍圓轉(zhuǎn)輕摩膽肝胰脾。

保健作用經(jīng)常按摩此部位，能活躍小腹大小血管細(xì)胞，清洗、稀釋小腹大小血管血液，加速微循環(huán)流量，清除血內(nèi)病毒、毒素，清除小腹大小血管內(nèi)垃圾、脂肪。按摩后起立并發(fā)聲咦——唏——微——哈。長期堅持有奇效。