著名中醫(yī)養(yǎng)生家陳直說“秋三月，肺氣旺，肺屬金，其味辛，金能克木，木屬肝，其味酸，故當秋之時，其飲食之味宜增酸以養(yǎng)肝氣”。秋季肝氣衰弱，除了金克木的原因外，秋天肅殺蕭條景象，容易引起人的傷感，悲秋之情緒不利肝之疏泄條達之功能，也會造成肝郁氣衰的。

由此，要使肝氣不衰，保持人體內(nèi)生理平衡，提高抗燥能力，就必須做到

1、調(diào)整飲食，增酸以養(yǎng)肝氣。

2、調(diào)攝情志，保持樂觀情緒，尤其老人，更不宜觸景生悲秋之情。