冬季養(yǎng)生減肥食譜-芝麻白糖粥

配方：

芝麻五百克、白糖適量。

功效：

補陰血，養(yǎng)肝腎，烏須發(fā)，填精髓。應用：適用于平時調補，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚干燥。肝腎陰虛的頭發(fā)早白及老人便秘等癥。

制法：

將芝麻揀凈，放入鐵鍋內用文火炒香后晾涼，搗碎后，裝入瓦罐內備用。

服法：

食用時，每次兩湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。