山藥蓮子人參湯在冬季可以有效預(yù)防感冒，而對于脾胃虛弱、拉肚子的人來說，則可用懷山藥30克，蓮子（去心）20克，雞內(nèi)心15克，糯米60克等一起熬制成山藥蓮子粥來健脾止瀉。