冬季感冒是時常發(fā)生的事,特別是抵抗力差的老人和孩子,更是感冒病菌侵襲的主要對象。冬季要想預(yù)防感冒,就要多吃以下幾種食物:

1、雞湯:常喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。、蘿卜:蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。我們可以把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。、糖姜茶合飲:感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/1182.html" target="_blank">紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。 4、蜂蜜:蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。、

5、酵母:研究發(fā)現(xiàn),在制作面包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分,能治療普通感冒,但對流行性感冒無效。

6、佐料:大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能,生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。在烹調(diào)菜肴時多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。