感冒是一種常見的多發(fā)病，每個(gè)人都會(huì)得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個(gè)人都難受，生活、工作、學(xué)習(xí)無(wú)精打采。但至今尚無(wú)特效療法能快速治療感冒，更多人就開始關(guān)注

“感冒了吃什么？”?！笆撬幦侄尽?，因此食療，也成了人們的關(guān)注的熱點(diǎn)，人們更愿意接受吃一些好吃又有效的食物來(lái)防治感冒。感冒了吃什么食物好的快？下面一些關(guān)于感冒的飲食問(wèn)題，和大家一起分享。

1、多喝雞湯。

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、少吃食鹽。

少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

3、多吃佐料。

生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

4、多吃蘿卜。

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

5、多吃南瓜。

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

6、枸杞雪梨湯。

枸杞雪梨含有甜素堿、胡羅卜素、核黃素、硫胺素、維生素c、鹽酸、抗壞血酸、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，主要功能是清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、生精、助陽(yáng)、補(bǔ)虛癆、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)、明目等。