孩子多大補充維生素d？

問：孩子三個半月，今天去醫(yī)院，大夫說孩子有點缺鈣，但什么都不讓補，只讓曬太陽，我說孩子一直每天吃一粒伊可新，大夫讓我們立即停掉，說是每天吃會中毒。有這種說法嗎？那我們還需要繼續(xù)吃嗎？

崔玉濤：1歲以內(nèi)嬰兒每天需要400國際單位的維生素d。每天應(yīng)該補充多少與實際喂養(yǎng)有關(guān)。由于母乳中維生素d含量甚微，所以才建議純母乳喂養(yǎng)嬰兒每天補充400國際單位。對于配方粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)者應(yīng)根據(jù)配方粉的食量酌情考慮。家長應(yīng)根據(jù)配方粉罐上的成分表計算一下孩子每天維生素d的入量。

如果配方奶喂養(yǎng)嬰兒，每天能夠接受600-800毫升配方奶，沒有必要特別補充維生素d。如果配方奶喂養(yǎng)嬰兒過多補充維生素d，多于的維生素d有可能促使鈣吸收過多，超過骨骼的利用量，會附著于腎臟等器官。所以維生素d的補充不是多多益善。

太陽光照射皮膚會促進維生素d的產(chǎn)生。但沒有數(shù)據(jù)顯示，多強的陽光曬在多大范圍的皮膚上，多長時間內(nèi)能產(chǎn)生多少維生素d。再有，如果真是暴曬皮膚，是否存在曬傷的風(fēng)險；如果涂上防曬霜又沒有作用。所以不要太神話陽光照在皮膚所產(chǎn)生維生素d的作用。根據(jù)喂養(yǎng)方式，確定口服維生素d補充量。

問：如果不缺鈣，打維生素d3有副作用嗎？

崔玉濤：維生素d可促進血液中鈣進入骨骼，促進骨骼生長和發(fā)育。再有，維d還有促進免疫成熟等作用。由于母乳、配方粉、米粉及嬰兒其它輔食中所含的鈣已能滿足嬰幼兒生長發(fā)育，只有母乳中維生素d含量不足，所以只有母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)每天口服補充維d，沒必要注射，以免過量，出現(xiàn)維生素d中毒。

孩子多大補充dha？

崔玉濤：母乳、嬰兒配方粉、營養(yǎng)米粉等食品內(nèi)都含有dha和ara。dha和ara是母乳中所含的兩種長鏈多不飽和脂肪酸，利于大腦、視網(wǎng)膜發(fā)育，并可調(diào)節(jié)免疫功能。母乳、配方粉等能滿足嬰兒體內(nèi)需求量。補充過多只會在體內(nèi)作為脂肪消耗，產(chǎn)生能量。所以，2歲前一般無需特別補充。2歲后可酌情補藻類dha。

專家介紹：

崔玉濤，中國著名的兒科專家，現(xiàn)任北京和睦家醫(yī)院兒科主任，天津和睦家醫(yī)院首席兒科醫(yī)生。崔玉濤醫(yī)生著有《崔玉濤圖解家庭育兒》系列圖書，受到年輕媽媽們的喜愛。