新研究基于一項涉及數(shù)千名每天補充維生素d的人群。這些參試者每日補充1000至10000國際單位維生素d不等。參試者還接受血液維生素d水平檢查。新研究負責人之一，美國加州大學圣迭戈分校家庭與預防醫(yī)學專家塞德里克。加爾格蘭表示，新研究發(fā)現(xiàn)成年人每日攝入4000至8000國際單位（iu）維生素d，有助于保持血液維生素d代謝水平，可將乳腺癌、腸癌、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等主要疾病風險降低約50%。

維生素補劑（藥丸或膠囊）通常含量為1000至2000國際單位。但是每日補充4000至8000國際單位維生素d，依然大大低于美國科學院醫(yī)學研究所提出的“每日不超過10000國際單位維生素d”的安全范圍。一些研究建議，只有10%的美國人在血液維生素d水平達標（防止疾?。?。這些人都傾向于室外工作，原因是接受陽光照射多，體內(nèi)維生素d才更多。

2010年美國科學院醫(yī)學研究所宣稱，每天補充4000國際單位維生素d對成年人及9歲以上（含9歲）兒童是安全的。該研究所推薦的維生素d每日最低補充量為600國際單位。然而，該研究所同時指出，每天大劑量補充維生素d（即便在推薦范圍之內(nèi)）可能存在一定的危害。