孕婦便秘是一種常見癥狀，很對對便秘不是很重視，認為過一段時間久會好，而不去就醫(yī)。其實便秘的危害很大，特別是對于孕婦。治療孕婦便秘最好方法是采用食療。中醫(yī)推薦了6款治療便秘的食療秘方。

解決孕婦便秘問題的六大食療方

幫助孕婦解決便秘問題的食療方法

一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤滑腸道，通利大便。

二：番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。

三：柏子仁粥：取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。

四：胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

五：芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

六：無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。

溫馨提示：準媽媽們應(yīng)多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔，適得其反。