男士養(yǎng)生的精髓不單單體現(xiàn)在身體健康方面，心靈方面也是非常重要的。

男士養(yǎng)生精髓之生命在于運(yùn)動(dòng)

男士養(yǎng)生，必不可少的就是運(yùn)動(dòng)，不管是劇烈的還是平穩(wěn)的，即便是散散步也可以幫助有效養(yǎng)生，只要你動(dòng)起來(lái)，就可以幫助緩解身體機(jī)能的老化，才能更突顯男士養(yǎng)生精髓。

男士養(yǎng)生精髓之生活有規(guī)律

還是經(jīng)常去夜店喝酒、網(wǎng)吧玩游戲通宵的男同胞們，要注意了，生活有規(guī)律是男士養(yǎng)生的精髓，趕快把混亂的生活調(diào)整過(guò)來(lái)，讓體內(nèi)的機(jī)能可以正常發(fā)揮作用，這樣養(yǎng)生效果才會(huì)更為顯著。

男士養(yǎng)生精髓之釋放壓力

養(yǎng)生精髓就是要盡量少得儲(chǔ)存壓力，當(dāng)遇到一些壓力時(shí)，就要學(xué)會(huì)釋放，做spa、按摩推拿、浴足等方法，都可以有效幫助放松身心，起到良好的養(yǎng)生作用。

男士養(yǎng)生精髓之娛樂(lè)心境

男士養(yǎng)生最重要的一個(gè)精髓就是盡量保持情緒的平穩(wěn)、積極，正能量可以幫助你的養(yǎng)生道路走得更加順暢。