降壓降脂木瓜花生排骨湯

在秋天，皮膚容易變得干燥，此時(shí)對(duì)于皮膚的保養(yǎng)就尤為重要可。除了涂抹保濕潤(rùn)膚霜之類的護(hù)膚品外，適當(dāng)?shù)仫嬘镁哂凶o(hù)膚功能的湯水，也有助于保持皮膚的水嫩。下面將為大家介

紹的木瓜花生排骨湯就能滋潤(rùn)皮膚，潤(rùn)腸通便。

木瓜果肉厚實(shí)細(xì)致、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿卜素，能防癌及增強(qiáng)人體免疫能力?；ㄉ址Q“長(zhǎng)生果”，中醫(yī)認(rèn)為花生能調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂。

材料：鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)、干鮮花生仁100克、鮮豬排骨250克、味料適量。

做法：

1.將鮮木瓜洗凈去皮除，并切成粗塊備用;

2.用清水把干鮮花生仁洗凈;

3.用清水把鮮豬排骨洗凈血污，斬成粗件，并加用精鹽稍拌勻;

4.將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透變軟即可。