山楂降壓湯配方：山楂15克豬瘦肉200克素油30克姜5克蔥10克鹽5克上湯1000毫升制作：1．把山楂洗凈，若是山楂果，拍松，待用。2．瘦豬肉洗凈，去血水，切成4厘米長，2厘米寬的塊。姜拍松，蔥切段。3．把鍋置中火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，加入雞湯，燒沸后下入豬肉、山楂、鹽，用文火燉50分鐘即成。食法：每日1次，每次食瘦肉30-50克，隨意喝湯。功效：滋陰潛陽，化食消積，降低血壓。肝陽上亢型高血壓患者食用。方中的山楂有緩慢而持久的降壓作用，能擴張外周血管，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，并具有顯著的降低血脂作用。石決明煲花枝配方：石決明10克鮮墨魚(花枝)200克西芹100克醬油10克鹽5克姜5克蔥10克雞湯200毫升生粉20克雞蛋1個素油500克(實用50克)制作：1．把石決明打粉，鮮墨魚洗凈切4厘米見方的塊。西芹洗凈切3厘米長的段，姜切片，蔥切段。2．把花枝放在碗內(nèi)，打入雞蛋，加入生粉、石決明粉、醬油、鹽拌成稠狀，若太干可加少許清水掛漿。3．把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熟時，下入花枝滑透，并立即撈起，待用。4．炒鍋留油30克，燒六成熟時，加入蔥、姜爆香，投入西芹翻炒，隨即下入滑過的花枝，加入雞湯，煲10分鐘即成。食法：每日1次，每次食墨魚50克。功效：滋陰補血，平肝熄風(fēng)，降低血壓。高血壓肝陽上亢患者食用。天麻蒸乳鴿配方：天麻12克乳鴿1只紹酒10克姜5克蔥10克鹽5克醬油10克雞湯300毫升制作：1．把天麻用淘米水浸泡3小時，切片；乳鴿宰殺后，除去毛、內(nèi)臟及爪；姜切片，蔥切花。2．把醬油、紹酒、鹽抹在乳鴿上，將乳鴿放入蒸杯內(nèi)，加入雞湯，放入姜、蔥和天麻片。3．將蒸杯置蒸籠內(nèi)，用武火、大氣蒸約1小時即成。食法：每日1次，每次吃半只乳鴿，喝湯吃天麻。功效：平肝熄風(fēng)，定驚潛陽。用于高血壓肝陽上亢患者食用。方中的天麻，能改善大腦皮層的功能狀態(tài)，明顯降低外周血管和冠狀血管阻力。五汁密膏配方：馬蹄500克梨500克藕500克甘蔗1000克葡萄500克蜂蜜300克制作：1．將梨、馬蹄、葡萄、藕洗凈，放入白布袋內(nèi)，絞出汁液；甘蔗切塊，壓出甘蔗汁液，與其他汁液混合待用。2．將五種汁液放入鍋中，加入蜂蜜拌勻，置武火上燒沸，再用文火煎煮至稠粘膏狀，停火。將膏晾涼，裝入容器內(nèi)備用。食法：每日空腹時服2次，每次2茶匙，溫開水送服。(糖尿病者忌服)功效：清熱解毒，生津止渴，降低血壓。高血壓肝陽上亢型患者食用。玉米須燉龜配方：玉米須50克龜1只(200克)姜5克蔥10克鹽5克紹酒10克制作：1．將龜宰殺后，去頭、爪和內(nèi)臟，玉米須洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口。2．將龜、藥袋放人婉鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、紹酒、清水1000毫升，置武火燒沸，再用文火燉煮至熟即成。食法：每日1次，每次吃龜肉50克，喝湯。功效：養(yǎng)陰潛陽，平肝降壓。高血壓肝陽上亢型患者食用。玉米須燉豬爪配方：玉米須15克(鮮者30克)豬爪2只姜5克蔥10克鹽5克制作：1．玉米須洗凈，捆成一把；豬爪洗凈，去毛，一切兩半；姜切片，蔥捆把。2．把豬爪放在炳鍋內(nèi)，加入玉米須、姜、蔥、鹽、清水1500毫升，置武火燒沸，打去浮沫，用文火燉煮1小時即成。食法：每天1次，吃豬爪半只，喝湯。功效：平肝陽補氣血，降血壓。用于高血壓肝陽上亢型患者食用。芭蕉羹配方：芭蕉2支山楂10克制作：1．芭蕉洗凈，去皮，搗成泥，山楂洗凈切片，去核。2．把山楂放入燉鍋內(nèi)，加水250毫升，將山檢放入煙鍋內(nèi)，用中火煎煮15分鐘后，把芭蕉泥放入拌勻，燒沸即成。食法：每日2次，全部服完。功效：平肝陽，益腸胃，降血壓，治便秘。用于高血壓肝陽上亢，兼便秘者食用。枸杞桑菊飲配方：枸杞子9克決明子6克桑葉9克菊花9克白糖30克制作：1．將枸杞子、桑葉、菊花、決明子去雜質(zhì)洗凈，放入燉杯內(nèi)，加水300毫升。2．把炳杯置中火中燒沸，用文火煎煮15分鐘，潷出汁液；另加水200毫升，再煮10分鐘。合并兩次煎液，加入白糖拌勻，再燒沸即成。食法：代茶飲用。功效：疏風(fēng)清熱，平肝明目，降血壓。高血壓肝陽上亢型患者飲用。何首烏蒸龜肉配方：何首烏15克桑椹12克龜1只(200克)姜5克蔥1O克鹽5克雞湯200毫升制作：1．把何首烏烘干打成細粉，桑格洗凈去雜質(zhì)；烏龜宰殺后，去頭、內(nèi)臟及爪，留龜板；蔥切段，姜切片。2．把烏龜切成4塊，抹上鹽，放入姜、蔥，蓋上龜板，放入蒸盆內(nèi)，加入雞湯，撒下何首烏粉，周圍放上桑椹。3．把蒸盆放置蒸籠內(nèi)，用武火大氣蒸40分鐘即成。食法：每日1次，每次食龜肉30-50克。功效：滋陰熄風(fēng)，補益肝腎；高血壓肝陽上亢型患者食用。金銀山楂茶配方：金銀花10克山坡6克白糖10克制作：1．把金銀花洗凈，去雜質(zhì)；山楂洗凈，去核，切片。2．把金銀花、山楂、白糖放入燉杯內(nèi)，加水200毫升。3．把燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮10分鐘即成。食法：每日飲用代茶。功效：清熱解毒，降低血壓。高血壓肝陽上亢型患者食用。九月雞片配方：鮮菊花30克雞脯肉300克雞蛋3個雞湯200毫升鹽5克白糖5克紹酒10克胡椒粉2克芝麻油3克蔥10克姜5克水豆粉(芡粉)30克干豆粉(芡粉)20克素油1000克(實耗60克)制作：1．將雞脯肉去皮，切薄片；菊花用清水輕輕洗凈，用冷水漂凈，蔥、姜洗凈，姜切片，蔥切段。2．將雞片放入碗內(nèi)，打入蛋清，加鹽、紹酒、胡椒粉、干豆粉、調(diào)勻上漿。另用小碗加入鹽、白糖、雞湯、胡椒粉、水豆粉、芝麻油調(diào)成交汁。3．將炒鍋燒熱，放入素油，燒六成熟時，放入雞片滑透后用漏勺撈起，留油50克，燒至油六成熟時，下蔥、姜爆香，再將雞片回鍋，烹入紹酒，把調(diào)好的芡汁攪勻倒入鍋內(nèi)，先翻炒幾下，接著把菊花瓣倒入鍋內(nèi)，翻炒均勻即成。食法：每日1次，每次食雞肉50克，吃菊花。功效：補養(yǎng)五臟，祛風(fēng)明目，降壓止痛。高血壓肝陽上亢型患者食用。方中的菊花能擴張外周血管，調(diào)節(jié)血管運動中樞，對抗腎上腺素，擴張冠狀動脈。菊花飲配方：菊花9克白糖20克制作：1．將菊花洗凈，去蒂，除去雜質(zhì)。2．將菊花放入大杯內(nèi)，加入白糖，倒入沸水250毫升，泡5分鐘，即成。食法：代茶飲用。功效：疏風(fēng)，清熱，平肝，明目。高血壓肝陽上亢型患者飲用。牡蠣鯽魚湯配方：牡蠣粉12克鯽魚200克豆腐200克紹酒10克姜、蔥各5克雞湯500毫升醬油10克青菜葉100克制作：1．把鯽魚去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈；豆腐切4厘米長、3厘米寬的塊；姜切片，蔥切花，青菜葉洗凈。2．把醬油、鹽、紹酒抹在紉魚身上，將鯽魚放入燉鍋內(nèi)，加入雞湯，放入姜、蔥和牡頓粉，燒沸，加入豆腐，用文火煮30分鐘后，下入青菜葉即成。食法：每日1次，佐餐食用，吃魚、豆腐、青菜葉，喝湯。功效：平肝潛陽，降壓止痛。高血壓肝陽上亢型患者食桑菊飲配方：桑葉6克菊花6克白糖20克制作：1．將桑葉、菊花去雜質(zhì)，洗凈。2．將桑葉、菊花放入大杯內(nèi)，加入白糖，沖入沸水250毫升，浸泡5分鐘即成。食法：代茶飲用。功效：疏風(fēng)清熱，清肝明目，降血壓。高血壓肝陽上亢型患者飲用。