食物中的“潤白”品

生活中，有3種食物是我們在平時常見又常用的，但卻鮮有人知道它們也有使肌膚白皙的功效。

美容明目——

枸杞

枸杞明目效果顯著，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。常吃枸杞還可以美容，因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw吸收養(yǎng)分的能力，并能起到美白的作用。

護(hù)膚養(yǎng)顏——

大棗

大棗含有豐富的維生素和鐵等礦物質(zhì)，能增強(qiáng)造血機(jī)能，防治貧血，使膚色紅潤。大棗中豐富的營養(yǎng)素能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著，使皮膚白皙細(xì)膩，從而達(dá)到護(hù)膚美顏效果。

美容增白——

荔枝

荔枝的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的糖類，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、膳食纖維素、維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等，具有美白肌膚的功效。

荔枝含糖量較高，所以一定性不能大量食用，不然容易造成突發(fā)性低血糖，并且荔枝性熱，體質(zhì)熱者最好不要食用。