白皙紅潤，食養(yǎng)有方

化妝品雖然能讓你擁有嬌美的面容，但畢竟是短暫的。要想長久擁有白皙紅潤的肌膚，不妨試試食養(yǎng)。

◇白芨桃核粥

原料：白芨5克，大豆、桃核仁各50克，大米200克。

制法：(1)白芨、大豆炒熟，制成蓉備用，桃核仁蒸熟，待用。

(2)煮米粥待八分熟時(shí)，加入上述備好的原料，攪拌均勻，粥熟后加糖，即可食用。

功效：使面色紅潤光澤，柔嫩滑爽。

◇當(dāng)歸麻仁豬蹄湯

原料：當(dāng)歸3克，麻仁25克，蜜棗3枚，凈豬蹄250克。

制法：(1)洗凈麻仁、蜜棗、當(dāng)歸(切片)，豬蹄切塊。

(2)將上述原料全部入鍋，加水，大火煮沸后，文火燉制，調(diào)味即食。

功效：滋陰養(yǎng)血，健脾潤腸，去燥通便，排毒養(yǎng)顏。

◇蜂蜜玉竹膏

原料：蜂蜜250克，玉竹500克。

制法：(1)洗凈玉竹，加水煎3次，去渣，湯汁濃縮。(2)玉竹濃縮汁加入蜂蜜，調(diào)成膏狀，裝瓶存放。每日早晚空腹服25克。

功效：駐顏潤膚、祛病延年。

◇芡實(shí)薏米龍眼粥

原料：芡實(shí)、蓮子各25克，薏米50克，龍眼肉10克。

制法：將上述原料加水以微火煮1小時(shí)，加入蜂蜜調(diào)味即食。

功效：健脾益氣，補(bǔ)血潤膚，美容。