夏季如何養(yǎng)生？清熱解火的5種食物是必備的西瓜 、苦瓜、|冬瓜、茄子、陳醋1

1、西瓜：不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化。

2、苦瓜：味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火。

3、冬瓜：解渴消暑、利尿。

4、茄子：吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸。

5、陳醋：夏天適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。注意事項不管是什么食物都要適當(dāng)，暴飲暴食都是不提倡的