黑豆能減肥，更是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，卯起來(lái)吃黑豆就能瘦。？吃錯(cuò)方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會(huì)因而受損。

吃法對(duì)了，黑豆不只是能減肥，更是冬季最佳窈窕法寶，能讓你養(yǎng)足元?dú)?，去水腫、宿便，對(duì)抗冬季油膩食物與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質(zhì)。

黑豆減肥第1招 來(lái)泡瘦身養(yǎng)氣黑豆茶（約需25g黑豆=93卡）

研究證實(shí)，烘烤過(guò)的黑豆能激活更多有益健康的營(yíng)養(yǎng)素，除了用烤箱烘烤之外，也可以用電鍋的外鍋直接翻炒，更簡(jiǎn)便、又省時(shí)?？竞玫暮诙梗艣龊螽?dāng)零食吃，酥脆香甜；放入保溫杯中，沖滾水燜7-10分鐘，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。