吃什么減肥 7種低卡里路減肥水果大PK
導(dǎo)讀：它當(dāng)中的鉀元素和天然果膠具有清腸排毒的作用，多吃可以預(yù)防和治療便秘，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到減肥的目的。
低卡減肥水果六：葡萄
熱量：100g/43卡
葡萄一直以來都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”的水果。這是因?yàn)樗缓咸烟?、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素b1、b2、c等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃不僅能補(bǔ)氣益血，還能減少體重。
低卡減肥水果七：雪梨
熱量：100g/44卡
梨是一種營養(yǎng)高熱量低的水果。它之所以成為減肥佳品，主要因?yàn)樗睦w維素很豐富，平均一個梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4。纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。所以飯后應(yīng)多吃梨，最好連皮一起吃。
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