五、扁豆黨參粥

原料：白扁豆250克，黨參12克，粳米適量。

做法：先煮熟白扁豆去其皮，入黨參、粳米煮成粥。

適用：適于脾胃虛弱引起的消化不良者。

六、白蘿卜湯

原料：白蘿卜1個。

做法：將白蘿卜切片煮湯。

適用：適于痰濕所阻之消化不良。

七、三寶羹

原料：紅薯20克、南瓜50克、山藥30克。

做法：將上述材料洗凈蒸熟，加300毫升涼開水，用攪拌機攪勻即可。

功效：幫助消化、增添食欲，還能健脾養(yǎng)胃，增強身體免疫力，尤其適合老人和孩子。

我連續(xù)服用了1個星期，失眠、頭昏目眩等癥狀就消失了，效果特別好。

以上介紹的食療方，治療消化不良效果不過，并且制作方法簡單，療效確切，有相應(yīng)癥狀的老年朋友不妨一試。