消化不良是很常見(jiàn)的一種胃部疾病，消化不良的出現(xiàn)也說(shuō)明了我們的胃部健康出現(xiàn)了問(wèn)題，而胃部疾病的出現(xiàn)通常都與我們的飲食有關(guān)，所以，利用飲食來(lái)調(diào)節(jié)胃部健康也是非常好了的選擇，下面我們就給大家講一講防治消化不良我們吃些什么水果好。

1、山楂

山楂也被稱之為山里紅，熟透的山楂外表紅彤彤的，非常惹人喜愛(ài)，食用的時(shí)候味道也是酸酸甜甜的，此外，山楂還具有很好的促進(jìn)消化的作用，如果日常生活中仔細(xì)留意的話，則會(huì)發(fā)現(xiàn)很多助消化的藥，其主要成分里都包含著山楂。這是因?yàn)樯介罅烤S生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類(lèi)，從而起到消食的作用，對(duì)消肉食積滯效果更佳。因此，如果男性們要是出現(xiàn)消化不良時(shí)可以吃些山楂來(lái)進(jìn)行改善。

2、蘋(píng)果

對(duì)于蘋(píng)果可以說(shuō)幾乎是天天都能見(jiàn)到的水果，也是每天都可以吃到的水果，其實(shí)每天吃一些蘋(píng)果對(duì)身體健康是非常有好處的，而且，蘋(píng)果還能夠很好的促進(jìn)消化，改善消化不良的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樵谔O(píng)果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，對(duì)于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋(píng)果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。所以，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的男性可以吃些蘋(píng)果，以此來(lái)幫助促進(jìn)消化。

3、番木瓜

番木瓜也叫作木瓜，而且還素有“百益果王”的美稱，在番木瓜當(dāng)中其特含有的木瓜酵素不僅可以能夠清心潤(rùn)肺，并且還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜則含有兩種酶類(lèi)，一種是番木瓜蛋白酶類(lèi)，而另一種則是番木瓜蛋白酶，這兩種酶類(lèi)也可幫助促進(jìn)消化。

4、奇異果

奇異果同時(shí)也稱作獼猴桃，它不僅含有非常豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且，奇異果還富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維，可以促進(jìn)消化和吸收，適合消化不良者食用。因此，男性若是平時(shí)出現(xiàn)消化不良可以吃些奇異果來(lái)進(jìn)行促進(jìn)消化。

5、香蕉

香蕉這種大眾化的水果，具有很好的潤(rùn)腸通便的功效，這主要是因?yàn)橄憬逗械纳攀忱w維可增加胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，起到加快消化的作用。不過(guò)，這里有一點(diǎn)需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒(méi)有熟透的的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘。

6、西紅柿

含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。

7、葡萄柚

由于在葡萄柚當(dāng)中所含有的酸性物質(zhì)可以有效的幫助消化液增加，并促進(jìn)消化功能，其營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

與胃部健康有關(guān)的疾病有很多，根據(jù)不同的疾病我們可選擇的食材和食療方法也會(huì)有所不同，所以想利用食療和防治疾病，了解自己的真實(shí)健康狀況是前提。