據(jù)日本經(jīng)濟(jì)新聞，冬季養(yǎng)生，泡溫泉是不可忽略的重要一步。泡溫泉能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快新陳代謝，是一種良好的養(yǎng)生手段，尤其是在冬季的冰天雪地中泡溫泉，更是別具一格的享受。但是溫泉雖好，卻要慎重享受，否則就會(huì)養(yǎng)生不成反害命。

日本是一個(gè)極負(fù)盛名的溫泉?jiǎng)俚兀ト毡韭糜?，不少人都一定?huì)去泡湯，感受一把日本溫泉的美妙，那么，日本的健康專家們都是如何建議健康泡溫泉的呢?讓我們來(lái)一起看看吧。

泡溫泉有益健康 泡時(shí)注意幾個(gè)要點(diǎn)：

一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調(diào)?可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來(lái)的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康。日本內(nèi)科醫(yī)生植田理彥提醒泡溫泉愛(ài)好者們時(shí)表示：急劇的溫度變化會(huì)讓人的血壓也產(chǎn)生大幅波動(dòng)，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內(nèi)溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。

不同的溫泉有不同的水質(zhì)，享受不同的水質(zhì)帶來(lái)的保健效果也是泡溫泉的一大樂(lè)事。泡完溫泉后，除對(duì)肌膚刺激性較強(qiáng)的溫泉如ph值在3以下的酸性溫泉或8.5以上的堿性溫泉，其他的溫泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦干即可，這樣能夠更好地獲得來(lái)自溫泉中所含成分的滋養(yǎng)。但若是刺激性較強(qiáng)的溫泉，為防止溫泉水對(duì)皮膚造成損傷，泡完后應(yīng)當(dāng)以溫水沖澡，以排除對(duì)肌膚的傷害。