
蔥香豆渣餅
原料:黃豆豆渣100克,雞蛋4個,面粉50克,香蔥花15克,鹽5克,油10毫升。
做法:雞蛋在大碗中打散,然后加入黃豆豆渣、面粉、香蔥花、鹽攪拌均勻呈糊狀;中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大湯勺舀一勺豆渣糊倒入平底鍋中,用勺子壓成圓餅狀;中小火煎2分鐘后,翻面繼續(xù)煎2分鐘,至兩面呈金黃色,小餅熟透即可。
提示:這樣做出的豆渣餅色澤金黃,味道香酥,沒有豆腥味。
豆渣蔬菜餅 原料:黃豆豆渣、面粉、綠葉蔬菜、雞蛋、姜末、鹽、雞精。 做法:把所有原料倒到一起,加入適量水,攪拌成較稠的糊狀。
中火燒平底炒鍋中的油至六成熱,舀一勺豆渣糊倒入鍋中,輕壓成餅狀,煎2分鐘后翻過來煎另一面,將兩面都煎成焦黃,豆渣餅熟透既可。 提示:用蔬菜口味獨特,脂肪含量底,很不錯的瘦身食品。