奶昔基底配料還是一樣的：knd青汁粉兩袋、達(dá)能酸奶125ml一杯、檸檬用來調(diào)味

主料：火龍果半只

再來看看這樣一杯火龍果青汁奶昔，除了清清爽爽的美味，還會(huì)給我?guī)硎裁茨兀?/p>

美膚養(yǎng)顏、排毒清腸、瘦身減肥、維持健康 外加一份好心情（這個(gè)也是很重要的哦，要知道，緊張工作了兩天，煩躁的情緒不經(jīng)意間就會(huì)流露出來，今晚――喝了這杯“心情奶昔”，明天――向所有的同事展示一個(gè)靚麗灑脫的自己~）

火龍果，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素，豐富維生素和水溶性膳食纖維。因此，決定了它具有以下幾個(gè)獨(dú)特的功效：1。排毒解毒、保護(hù)胃壁；2?？顾ダ?、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；3。美白皮膚、養(yǎng)顏；4。減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

大麥若葉青汁粉：2袋的熱量加起來才只有18卡路里，幾乎可以算是無熱量食品了，可是呢？維生素c、a、e、b族等維生素，鈣、鐵、鎂、鉀、鋅等礦物質(zhì)卻一點(diǎn)都不少。

來看看，同樣基數(shù)的原料重量相比的話，鈣是牛奶的約10倍，鎂是菠菜的約3。倍，胡蘿卜素是胡蘿卜的約3。倍，食物纖維是卷心菜的約30倍，可別小看這些纖維素啊，那可是糖分、脂肪和毒素的殺手啊。而且青汁的堿性度極高，對(duì)我的酸性體質(zhì)會(huì)有好處的，要知道酸性體質(zhì)不僅容易復(fù)胖，還是大多數(shù)現(xiàn)代文明?。ū热缣悄虿?、高血壓、心臟病、痛風(fēng)、癌癥……）的元兇哦。

酸奶：酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量相對(duì)較低，富含多種維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大量的乳酸菌，會(huì)令對(duì)腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量迅速繁殖，具有明顯的改善腸道環(huán)境的功能。

檸檬：不僅僅是調(diào)味，還更有美膚與減肥的功效哦。