360度完美瘦身計劃 橙子來幫忙
導(dǎo)讀：是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙，它們減肥效果都一樣，可供我們自由選擇。
晚上：1盤素菜+1碗米飯。小時后吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材。蔬菜可根據(jù)自身喜好進(jìn)行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈。
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的mm。
親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周后發(fā)現(xiàn)自己不只是瘦了，而且皮膚還更有光澤了哦。想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也。
no.2：橙子速效減肥單
橙子速效減肥單
早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶：鮮榨果汁一杯。
晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
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