如果您覺得前面的疏肝理氣金處方練習(xí)起來麻煩，那么每天做以下幾個(gè)動(dòng)作也一樣能起到保肝的作用，一定要堅(jiān)持。先介紹六招金牌疏肝按摩術(shù)。

下面這些穴位和部位，對(duì)肝臟都很重要，您平時(shí)多在上面按摩，就能起到保肝的作用。

1.舒氣會(huì)雙手拇指相對(duì)，放在兩乳連線中點(diǎn)的膻中穴（氣會(huì)穴）上，上下擦動(dòng)72次。

2.疏肋間兩手掌橫置兩腋下，手指張開，由內(nèi)向外，由上向下分推至腰側(cè)，以發(fā)熱舒適為宜。

3.拿腰肌雙手虎口與四指分別捏拿兩側(cè)脅肋下的腰部肌肉36次。

4.擦小腹雙掌從臍斜下擦動(dòng)到兩大腿腹股溝，往返操作36次。

5.按太沖大拇指與食指稍用力點(diǎn)按足大趾和二趾間的太沖穴各36次。

6.振胸膺取坐位或站位，雙手叉指抱在后枕部，雙肘相平，用力向后擴(kuò)胸振動(dòng)，此時(shí)吸氣。然后雙肘內(nèi)合，盡量涵胸呼氣。一呼一吸，操作18次。