下面再介紹幾道簡單有效的藥膳方，它們都可以養(yǎng)護肝臟。

1.益肝藥膳粥煮粥操作簡便，粥能滋補強身，喜歡喝粥的朋友，我可以推薦一下這款山藥米仁粥。制作很簡單，原材料也很容易找到。米仁、糯米、山藥各適量，山藥最好切碎，把這些一起倒入鍋中加水煮熟即可。這一款粥品尤其益肝，還可以健脾利濕，咸甜皆宜，您可以經(jīng)常食用。

2.白術(shù)蒸鱖魚這是一道益肝大菜。半斤到一斤重的鱖魚，一定要選新鮮的，盡量不要用冷凍的魚。再取10克左右的白術(shù)，這是常見的中藥，在一般中藥店都可以買到。加少許的生姜去腥，配30克純?nèi)赓|(zhì)的火腿肉。再加入10克的香菇，香菇不宜太多，以免掩蓋了魚的鮮味。這些材料都準(zhǔn)備好了以后，再加入鹽等調(diào)味，用旺火蒸15分鐘即可。這道菜營養(yǎng)豐富，疏肝理氣，補脾益氣，值得嘗試一下。五味中藥熏洗方大家都知道中藥可以通過內(nèi)服來防治疾病，其實用來熏洗也很好。選擇適合對癥的中藥煎煮后，在洗浴或者足療時用來熏泡身體或足部也有非常好的疏肝理氣效果。

具體對癥時，可以選用以下5味中藥組成熏洗方柴胡50克、伸筋草50克、宣木瓜50克、威靈仙50克、雞血藤50克。以上藥物先用冷水浸泡30分鐘，然后煎煮30分鐘，濾出藥液1000毫升備用。洗浴或足療時放入200毫升，至于加多少水稀釋，自己掌握就行了。