瘦身后保持很重要，為了達(dá)到理想的瘦身效果，要合理地調(diào)整飲食，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。晚餐有目的地選擇一些適合的食物，如果條件允許可以選擇甜度不高的水果來(lái)代餐，如小番茄等，或選擇植物性的代餐食品，在保證身體基礎(chǔ)攝入的同時(shí)，減少身體對(duì)“三高”食品的攝入，有利于身材的保持。