多吃紅薯來軟化血管
導(dǎo)讀：中華中醫(yī)藥學(xué)會莊乾竹解釋，紅薯富含鉀β-胡蘿卜素葉酸維生素c和維生素b6，這些成分均有助于預(yù)防動脈硬化，能讓血管變得年輕。
因此，最好吃蒸或煮的紅薯，喜歡吃烤紅薯的人可以去超市或菜場選購新鮮干凈、表皮光潔的生紅薯，自己用微波爐烤，這樣的烤紅薯是“放心紅薯”。為了讓動脈更好地保持活力，除了吃紅薯外，還應(yīng)減少動物內(nèi)臟等富含膽固醇的食物的攝入量。采用植物油烹飪，在烹調(diào)肉或魚時(shí)最好不要用油煎或炸。心血管科熱文精彩推薦葡萄酒有效防心血管病心臟病變都寫在臉上高血壓用藥11大疑惑治好高血壓7點(diǎn)必看引發(fā)高血壓的危險(xiǎn)動作膽固醇扣動猝死"。扳機(jī)"。合理膳食向心梗說no牙多黑血管就有多"。黑"。更多心血管疾病知識盡在。中國第一心血管疾病門戶
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