盤點除口臭功效強大的1種食物
導讀：因為一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌強化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。
●怎么吃？
早餐來一份番茄乳酪叁明治。
準備2片全麥吐司、1片約3公分厚的番茄及1片低脂乳酪。
首先，將乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的番茄。依個人口味，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒。然后用另一片吐司將材料夾起來。
以錫箔紙將吐司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。
7.洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
●怎么吃？
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去?；蛘咴跐h堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲。
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