8.薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時(shí)也能減少“壞口氣”。

薄荷葉裡含有一種單帖烯類(lèi)的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

在歐美國(guó)家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類(lèi)藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。

●怎么吃？

吃完一頓大魚(yú)大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感。如果你苦惱于滿(mǎn)嘴的蔥、蒜辛味而不敢開(kāi)口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉或者荷蘭芹（parsley），都有助于去除這些令人尷尬的氣味。

9.無(wú)糖口香糖

嚼食無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”（xylitol）的無(wú)糖口香糖之后，對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。

木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但不會(huì)被口中細(xì)菌利用。