簡(jiǎn)介洋香菜(Parsley) 二年生草本,植株高約30公分~100公分,葉子呈深綠色,極有光澤,一般分平葉和卷葉種,卷葉種葉面曲皺,葉緣呈彎卷形,花小色白,傘狀花序;平葉種,又稱意大利荷蘭芹,多用在調(diào)理食品上,風(fēng)味類似原始芹菜。二年生草本。主根肉質(zhì)粗大,呈長(zhǎng)圓錐形,外表淺棕色。莖多數(shù),三棱,實(shí)心。葉為二回羽狀復(fù)葉,小葉緣具鋸齒。傘形花序花乳白色。果卵形,有果棱兩條,棱糟內(nèi)具油管,成熟時(shí)果皮自兩側(cè)向外卷,種子細(xì)小,棕灰色,有芳香味?;ㄆ谙募?。原產(chǎn)地為地中海沿岸,分布于歐洲西部及南部。我國(guó)有栽培,亦有野生狀態(tài)分布。喜生于潮濕、肥沃及向陽(yáng)的土壤中。香芹的根和葉均可作蔬菜食用。葉經(jīng)急凍干燥后,切碎作香辛料。使用部分為傘形科植物香芹的葉。
荷蘭芹其色澤濃綠、風(fēng)味強(qiáng)烈、營(yíng)養(yǎng)豐富,富含硒和鐵等微量元素。荷蘭芹是西餐中常見(jiàn)的一種香料,具有提神、開(kāi)胃和增強(qiáng)人體的免疫力等作用,深受消費(fèi)者喜愛(ài)。
原產(chǎn)地中海沿岸,歐美及日本栽培較為普遍。香芹含有大量的鐵、維生素A和維生素C,是一種香辛葉菜類,西餐中用應(yīng)較多,多座冷盤或菜肴上的裝飾,也可作香辛調(diào)料,還可供生食,特別是吃蔥蒜后嚼一點(diǎn)香芹葉,可消除口齒中的異味。
| 荷蘭芹別名: | 歐芹、香菜 |
| 荷蘭芹功效: | 提神、開(kāi)胃、口臭、祛風(fēng)、祛濕、降血壓、降血脂、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、養(yǎng)血補(bǔ)虛、清熱解毒、平肝降壓、治療高血壓、預(yù)防高血壓、增強(qiáng)免疫力 |
| 荷蘭芹禁忌: | 脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士慎食。 |
| 荷蘭芹適宜: | 一般人群均可食用。尤適宜感冒發(fā)熱,嘔吐腹瀉,尿路感染,崩漏,白帶,高血壓癥患者。特別適合高血壓和動(dòng)脈硬化的患者; |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀,富含鐵
不利 / 評(píng)價(jià):


破壞維生素B1

影響維生素的吸收

將所含的維生素B1全部破壞

傷元?dú)?

影響蛋白質(zhì)的吸收

影響維生素的吸收

一起吃會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收

降低鋅的吸收

損傷牙齒

降低鐵的吸收

芹菜中的維生素C將會(huì)被分解破壞,降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一起吃會(huì)脫水

一起吃會(huì)傷元?dú)?/p>

一起吃會(huì)傷元?dú)?/p>

同食會(huì)中毒。

同食會(huì)引起嘔吐

將所含的維生素B1全部破壞。

會(huì)腹脹、腹瀉

一起吃會(huì)引起腹瀉

夠促進(jìn)人體代謝新陳,改善機(jī)體微循環(huán)

夠促進(jìn)人體代謝新陳,改善機(jī)體微循環(huán)

夠促進(jìn)人體代謝新陳,改善機(jī)體微循環(huán)

夠促進(jìn)人體代謝新陳,改善機(jī)體微循環(huán)

二者同食可補(bǔ)氣虛,增食欲,對(duì)身體大有裨益

降血壓

潤(rùn)發(fā)明目養(yǎng)血

同食對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育極為有利

營(yíng)養(yǎng)瘦身

營(yíng)養(yǎng)瘦身

可潤(rùn)肺益腎、止咳平喘

可降血壓

可降血脂、消食、通便

可利尿消腫

可延緩衰老

可預(yù)防心血管疾病、降血壓

可利于鐵的吸收

可降血壓、利水、疏通血管

可祛伏熱、利小便

可降脂降壓

可健胃消食

可預(yù)防心血管疾病

可降血壓

營(yíng)養(yǎng)瘦身

清腸排毒

降血壓降血脂健胃消食

可滋陰潤(rùn)肺

可強(qiáng)化心臟

可增食欲、補(bǔ)氣虛

可降血壓