在提到防治糖尿病的時候，大多數醫(yī)生會提到健康飲食這塊，恰好今年的糖尿病日主題是“健康飲食與糖尿病”。今天的編輯也跟聊聊，如何健康飲食防治糖尿病。

據統計，中國18歲及以上成人糖尿病患病率高達11.6%，中華醫(yī)學會糖尿病學分會調查顯示每10個人中就有1名糖尿病患者，更讓人擔心的是，我國成人出現糖尿病前期表現的比例高達50.1%。

糖尿病前期（5.6≤空腹血糖<。7.0，7.8≤餐后血糖<。11.0，5.7≤餐后糖化血紅蛋白<。6.5，單位mmol/l）是介于糖尿病和正常血糖之間的狀態(tài)，糖調節(jié)已經受損，即將變成糖尿病，也就說我國半數成年人口已經成了“準糖人”。研究證實1/3的“準糖人”日后會恢復正常，1/3“原地踏步”，還有1/3將進展為糖尿病。

內分泌科專家解釋，糖調節(jié)受損是向2型糖尿病發(fā)展的過渡期，也是2型糖尿病的潛在人群和高發(fā)群體，包括糖耐量受損和空腹血糖受損，其血糖值介于正常人與糖尿病血糖值之間的一種中間狀態(tài)。2003年第18屆國際糖尿病聯盟會議指出，對糖調節(jié)受損階段的干預治療是阻止和延緩糖尿病發(fā)生發(fā)展的重要手段，如果能及早采取一定的干預措施，一部分糖調節(jié)受損者將有可能逆轉為正常糖調節(jié)狀態(tài)。而若不采取有效的干預手段，大部分的糖調節(jié)受損者在幾年到十幾年內進展成為不可逆轉的ⅱ型糖尿病。