美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》網(wǎng)站刊登的一篇研究報(bào)告說(shuō)，如果深度睡眠（又名慢波睡眠）時(shí)間少，一個(gè)人患ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。

這份研究報(bào)告由美國(guó)芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家伊夫。范?？继睾透睂＜野Ｋ估Ｋ_利共同撰寫。研究人員對(duì)9名志愿者實(shí)施了睡眠實(shí)驗(yàn)。

在睡眠實(shí)驗(yàn)室中，研究人員先讓志愿者睡兩晚安穩(wěn)覺(jué)，即讓他們不受打擾地持續(xù)睡眠8.5小時(shí)。在接下來(lái)三晚中，每當(dāng)志愿者要進(jìn)入深度睡眠時(shí)，研究人員就用噪音打擾他們，但不吵醒他們。

研究結(jié)果顯示，連續(xù)3天睡眠質(zhì)量不高致使志愿者體內(nèi)胰島素代謝葡萄糖的能力下降25%，即機(jī)體調(diào)節(jié)血糖的能力降低25%，他們的血糖指標(biāo)上升了23%。這相當(dāng)于受試者增加9到13.6公斤體重所帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。

ⅱ型糖尿病多見(jiàn)于中老年人，患者因胰島素分泌相對(duì)不足或靶器官對(duì)胰島素不敏感而血糖升高。以往研究結(jié)果表明，深度睡眠對(duì)記憶力和大腦其他功能至關(guān)重要?？继卣f(shuō)“這項(xiàng)研究結(jié)果顯示，缺乏深度睡眠也會(huì)增大患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。