睡眠寢具

護(hù)理型床墊采用新型產(chǎn)品記憶棉或者乳膠為材料，使用特殊聚合材料能根據(jù)溫度變化是床墊產(chǎn)生不同的軟硬度，并調(diào)整到適宜的軟硬度，可以全面釋放身體壓力，給身體各部位完整的舒適的承托。最大的特點(diǎn)是對脊椎、頸椎有治療作用。

專家短評：護(hù)理型床墊通過減少睡眠中的翻身次數(shù)來延長睡眠時間，從而提高睡眠質(zhì)量。cbd星級床墊，用料環(huán)保，保障血液訊壞通暢。

睡眠的姿勢

有心臟疾患的人，最好多右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機(jī)率；腦部因血壓高而疼痛者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè)，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應(yīng)力避壓迫痛處而臥。總之，選擇舒適、有利于病情的睡位，有助于安睡。

睡眠時間

在不同的人生階段，人所需要的睡眠時間是不同的。比如，新生兒每晝夜需要18－20小時，10歲左右的兒童每晝夜需要10－12小時，12－16歲的青少年每晝夜需要7－9小時。這就意味著，為了健康，我們每晝夜必須保證8小時左右的睡眠時間。由于每個人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對健康不利。