一般來(lái)說，糖尿病極為容易發(fā)生在中年男性身上，這可能跟中年男性正處于更年期的情況下。與女性絕經(jīng)期類似。所以，男性在更年期來(lái)臨時(shí)，要做好預(yù)防各種疾病的措施，對(duì)糖尿病亦是如此。

如何預(yù)防糖尿病？

1、良好的生活習(xí)慣

合理的膳食是預(yù)防和減少疾病的發(fā)生及更年期癥狀的輔助方法，要保證全面的營(yíng)養(yǎng)，宜清淡飲食。增加蛋白質(zhì)類食品，如肉類、魚蝦、牛奶等。適量攝取碳水化合物，少食多餐。并積極補(bǔ)充含維生素類食物。生活有規(guī)律，起居有時(shí)。

2、心態(tài)

作好充分心理準(zhǔn)備。安閑清靜，無(wú)貪求雜念，不要有過高的妄想，不應(yīng)計(jì)較得失，保持心情開朗。如遇到癥狀嚴(yán)重的心理問題，應(yīng)及時(shí)赴醫(yī)學(xué)心理咨詢治療。